我們都需要減肥? 減了肥之後呢?

我皮膚從小就是屬於黝黑的，後來到歐洲念書時，因為沒機會曬太陽(每天關在房子裡念書)，皮膚顏色轉為較蒼白些。

親戚都稱讚說: 看來好有氣質! 終於看來像是很有知識分子的樣子。這其實還滿好笑的，是沒機會曬到太陽阿，多慘阿!!

在奧地利一到春日，大家紛紛出門，陽台擺上躺椅，準備迎接久違的日光。 在冬天也很常看到一堆人故意去曬成醬油色，展現自己去南方度假的成果。

換而言之，大眾認為的美，很多時候是展現社經地位上的優勢。

價值觀這件事情，其實是人去決定的。有一個理論解釋為何亞洲地區喜愛白皙皮膚，是因為淺意識中對於較有資源的歐美人士的嚮往；這個省美觀和嚮往不只是在台灣流行，在印度或是中東也正在發酵。

在講另一個例子。我小的時候據說非常可愛，眼睛很大，鄰居們看了都稱讚:「好像日本小孩子一樣地可愛」(最近問朋友，發現很多人小時候都被這樣稱讚)

再移到更古早時，我的外婆也是個當時的黑貓姐，時髦的很，大家都稱讚: 「好時髦，好像外省的小姐一樣」

每個時代對於美女，對於追求某個形象，都有不同的標準。 我仔細研究過我小時候的照片，是還滿可愛的沒錯，但平心而論，應該比較像是東南亞的小孩類型吧(天生皮膚較黑)。

決定對肥胖的觀感也是這樣的。現代富有的人是健康纖瘦的，貧窮的人反而肥胖。但是總之，省美觀，不是絕對的價值，他是浮動的，相對的。

寫到這裡，應該有人開始翻白眼。

「講起來容易，但是，怎麼可能不被影響? 精神力沒那麼強大，講點務實的吧!」

的確，要忽略別人硬加在自己身上的評語很困難，更甚至，要停止自己對自己苛刻的檢視更不容易。 我每次回台灣的時候，都會陷入嚴重的情緒低落，認為自己很胖和很糟糕。每次一離開台灣，立刻覺得自己是個健康正常的人。所以我的解決方法是....山不轉路轉，乾脆少回台灣!!

哈哈哈哈，好啦，開玩笑的!

講真格的，今年我又要回台灣了，想到親戚一看到我，又開始指指點點批評我的身材和外貌，是否吻合他們的價值觀，又或是問甚麼時候要生孩子，想到就頭痛。

往好的方向去思考，起碼我知道會有甚麼批評，別人嘴裡翻來覆去的不就是講同樣的老套。

那為什麼我還要對同樣的老套批評感到憤怒或受傷? 我可以決定自己的情緒反應。

跟著別人的批評或是價值觀做反應，那是痛苦的。 假設說你很努力了，終於瘦下來了，結果別人卻說「還可以再多瘦一點」「怎麼沒有腹肌? 某某人練得更好」，那這樣不是感覺會更失望，更受傷?

更糟糕的是，如果別人終於認同妳了，所有的人都覺得妳好棒，妳好瘦，接下來妳要擔心復胖的問題。

以上都是我親身經驗過的心情。 永遠在胖與瘦之間找尋認同，心情忽上忽下，飲食這件事情成了在折磨與上癮之間的循環；感謝上天，我沒有因此患上飲食失調，暴食或厭食的症狀。

但我和自己身體間的關係可是長年以來都很差，應該所有的女生都有經歷過這種感覺吧。

重點是，不要從別人的嘴裡，找到認同，那個都是短暫的，虛假的。跟著他人的批判讚美，隨之起舞，永遠也無法止息。他人講句傷人的話是不用負責任的，但是實踐，內心的感受，通通都是自己要去承擔的。

再者，其實說話的人也根本就不在乎你，他們只是不負責任的講講而已。就像是我不在乎海灘上，胖的跟海象一樣，穿大紅比基尼的中年婦女；就算她穿得不符合我的省美觀裡的標準，但是追根究柢起來，我一點也不在乎她。她的胖瘦甘我屁事。

所以我決定今年聽到這些經典老套的時候，不再將這些鬼話放在心上。

我不是說減肥不好，大家都不要減肥，只是，建議先認清楚自己為什麼要減肥，找到自己的理由。

每次回台灣都覺得台灣女生好瘦，但是最好玩的是，十個裡面有九個要減肥。 我們真的需要減肥嗎?

這不是黑或白的選擇，除了胖與瘦外，還可以有別的路。例如說: 我要增加肌肉，有健康強壯的身體，增加骨骼密度，可以更享受生活，有體力走更多地方。

每個人的理由都不一樣，只有找到自己心裡那個自己的理由，路才會走得長久；不是為了要取悅誰，為了別人口裡的理由。所以有的女生說她就是要瘦，這沒有甚麼不對的。

或者甚至，甚麼都不做。

除了追求更好的那個影像以外，接受自己的身體樣貌，不管改變或不改變都接受她。也許體能進步或退步了，也許腰圍更瘦了或胖了，都不批評，也不需要安慰自己，更不需要說甚麼很表面的愛自己。(我好討厭"愛自己"這種詞，根本完全濫用了)

就只是檢視，然後接受自己的身軀。


連減肥健身，也是滿禪的。哈!