動機: 如果沒有意外的話，我2018年年初應該會進行一個小手術(請大家安心，不是生命危險的病)。但當時聽到醫生跟我講的時候，心情還是非常低落。但是，總不能真的在家裡擺爛，放著不動。
我應該還是要為了健康做一些甚麼事情。就算術後體力下降，因為打好基底，也許可以恢復快一點。
運動經驗:
我沒有任何自由重量訓練的經驗，頂多就是使用健身房固定器材，和一些自體重量訓練。 有氧運動: 跑步，瑜珈，游泳和健行(維也納有很多很棒的健行路線，有機會再來寫一篇推薦)。
目標: 體重維持不變，增加肌肉，體能進步。
在維也納的運動健身選擇:
在這裡有很多健身房提供免費的試用體驗。 維也納的健身房多到爆炸，如果我認真地想要全部試用一圈，應該搞各一個月都可以。
但是，我沒那麼無聊。 我想要進行的運動，其實已經早就想好了。
重量訓練，尤其是自由重量
