女生進行三周生酮飲食心得

夏天即將來到。大家開始準備減肥。當然啦，我也不例外。

以下先簡述我的基本資料

性別:女
年齡: 37
體重: 63
身高: 165
體脂: 28%
(去年在台灣時用inbody 量，在前年可是肥到37%，能下降到2開頭我覺得還滿開心的，請讀者鞭小力點)

運動習慣: 每周上健身房三次，重訓為主，幾乎沒做有氧

有無任何疾病: 輕微地中海型貧血和多發性子宮肌瘤

經過上網看過許多資料後，我選定"生酮飲食"來減肥，原本是設定要進行兩個月，後來因為閉經所以只做三周。

先講結果:

體重: 63 到 58 kg

三周內體重瘦五公斤；後來回復正常飲食後，只有小小回彈兩公斤，目前保持在60公斤。


那麼為何停止?  以下是我的個人想法和心得(缺點)

ÖIF(oeif) A2 奧地利德文考試, Fab 2017 紀錄

網路上面少有人寫相關的東西，這裡做個紀錄，也給有需要的同學參考參考。


為什麼要考? 

在奧地利考德文檢定有幾個，但是這個ÖIF 卻很少人去考，因為這個是奧地利本國的融入基金會的考試，同時這也是比較是本國的考試，比較不如其他國際考試日後可以拿去其他德語區國家使用。

而我因為是新移民的身分，所以有拿到補助(我自己的情況是這樣)，我念的語言學校則是規定要考過ÖIF的a2 測驗後，就可以使用這個補助。補助款為你的a1~a2學費的30%~50%，最高拿回750歐元的獎勵。

簡單來講，如果你已經花了兩千歐元在語言學校，念到了a2的等級，通過考試後，還是只能拿750歐元。

我不用臉書

我從今年開始不用臉書。起源是去年我在台灣工作的時候，遇到了一位看得起本人的網路跟蹤狂。

為何說他看得起我，要知道我已經年過三十五，即將望四的熟女了。想當年三十歲前，最高紀錄一天被搭訕個四五次都是正常。然而，一過了三十五後，我才驚覺，已經有好幾年沒有被搭訕過了，現在到了聽到髮廊老闆娘叫我”美女”，會內心感到竊喜的年紀了。

沒想到還遇到了”識貨”的傢伙。

內心暗爽歸暗爽，但是還是會擔心這個變態會不會用陌生身分偷看我的臉書，找到我資訊等等。當時我檢查再檢查，徹底避免陌生人看到任何資訊，忙了幾個小時後真覺得太麻煩了，乾脆把臉書關上。

當我把臉書給關掉後，我並沒有覺得任何不方便，甚至還覺得時間多出了許多。後來因為某次工作上的需要，只好又再度開啟臉書帳戶。這次又回頭開臉書的時候，有了截然不同的感受。

讓我最受不了的是每個人都在偷窺別人的人生。

德語學習，考德文A1心得

如果十年前問我，這世界上你絕對不想學的語言是甚麼? 我一定回答: 德文。但是命運作弄人，又或是愛情力量強大，在今年的十月，本人正式移居奧地利當外籍新娘。

也就是說，我面對人生中最不想面對的敵手: 德文!

可能很多人會覺得和奧地利人交往，理所當然地有很多機會練習德文。

但，這完全是誤會阿。

我們平時皆用英文為主要溝通工具，他的媽媽雖然是德語老師，也曾經幫我補習過德語，可是，因為我的水泥固執腦袋，不論如何都不肯打開心胸接受這個語言。

間隔兩年後，再度拿起德文，自以為可以在一個半月內自習考到a1。這裡也要和大家說一下，我的德文很爛，只是當時我認為A1超簡單，隨便兩下就可以考到了，一個半月綽綽有餘，結果導致那個是很痛苦的一個半月，建議大家不要這樣做。